Atelier équilibre hormonal
POUR LES FEMMES DE TOUS ÂGES
Samedi 10 février, 10h30-12h30
Samedi 25 mai, 10h30-12h30
10€/séance
Animé par Lucy de Yoga Najac.
INSCRIPTIONS ➤ ackroyd.lucy@gmail.com
Apprendre des outils simples pour avoir un meilleur équilibre hormonal, améliorer sa santé physique et mentale, et ressentir un bien-être général.
Pendant tous les étapes de la vie d’une femme : la puberté, la grossesse, le post-partum, l’allaitement, la ménopause, l’après ménopause, et aussi le cycle lunaire, notre système hormonal peut-être perturbé.
Apprenez comment le soigner et garder un équilibre.
- un cercle de bienvenue et de parole pour partager nos expériences ;
- introduction au fonctionnement du système endocrinien pour mieux comprendre le rôle des hormones dans notre corps ;
- des techniques de respiration (pranayama) ;
- des postures simple de yoga doux (asanas) ;
- une relaxation profonde guidé (nidra) pour clôturer.
Aucune expérience requise.
Chaque participant recevra un document qui résume les pratiques abordées pendant l’atelier.
Merci d’apporter un châle ou une couverture.