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ÉQUILIBRE HORMONAL DES FEMMES

Atelier équilibre hormonal

POUR LES FEMMES DE TOUS ÂGES

Samedi 9 décembre, 10h30-12h30

10€/séance

Animé par Lucy de Yoga Najac.

Apprendre des outils simples pour avoir un meilleur équilibre hormonal, améliorer sa santé physique et mentale, et ressentir un bien-être général.

Pendant tous les étapes de la vie d’une femme : la puberté, la grossesse, le post-partum, l’allaitement, la ménopause,  l’après ménopause,  et aussi le cycle lunaire,  notre système hormonal peut-être perturbé.   

Apprenez comment le soigner et garder un équilibre.

  • un cercle de bienvenue et de parole pour partager nos expériences ;
  • introduction au fonctionnement du système endocrinien pour mieux comprendre le rôle des hormones dans notre corps ;
  • des techniques de respiration (pranayama) ;
  • des postures simple de yoga doux (asanas) ;
  • une relaxation profonde guidé (nidra) pour clôturer.

Aucune expérience requise.

Chaque participant recevra un document qui résume les pratiques abordées pendant l’atelier.

Merci un châle ou couverture.