MÉTHODE DE GASQUET (proche du pilates)

Animé par Anaïs Pfister

Chaque 2e et 4e mercredi du mois (en parallèle des ateliers enfants de arts plastiques / danse modern jazz / musique)

➤ 11h – 12h

Accessible à tous

📍à l’Atelier, 9 avenue de la gare, 12270 Najac

« Méthode proposant un renforcement du périnée, des abdominaux et des muscles du dos à partir de la respiration et de gainages simples ou complexes.

Le corps travaille en cohérence,  gagne en force et souplesse. 

Les bienfaits sont nombreux :  Renforcement des muscles profonds, meilleure posture, amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress ».