MÉTHODE DE GASQUET (proche du pilates)
Animé par Anaïs Pfister
Chaque 2e et 4e mercredi du mois (en parallèle des ateliers enfants de arts plastiques / danse modern jazz / musique)
➤ 11h – 12h
Accessible à tous
📍à l’Atelier, 9 avenue de la gare, 12270 Najac
« Méthode proposant un renforcement du périnée, des abdominaux et des muscles du dos à partir de la respiration et de gainages simples ou complexes.
Le corps travaille en cohérence, gagne en force et souplesse.
Les bienfaits sont nombreux : Renforcement des muscles profonds, meilleure posture, amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress ».